Aandacht richten is een belangrijke stap naar meer rust. Als je bewust al je aandacht richt op één ding of taak zal je automatisch meer rust ervaren terwijl je dit doet.

Je lekt dan geen aandacht meer richting secundaire taken. Je legt de focus bij dat wat nu gedaan moet worden en bent hier helemaal mee bezig. Zonder weg te dromen of je zorgen te maken over andere zaken.

Naast de extra rust die je zult ervaren krijg je ook meer overzicht over de taak waar je op dit moment mee bezig bent en zul je ook efficiënter en beter deze taak kunnen volbrengen.

Vergeet niet dat iets als leiding geven ook een taak kan zijn. Let wel op dat je het dan bij leiding geven houd en/of dit eventueel opsplitst in deel taken.